954 Как известно, парение в бане обладает широким спектром целебных воздействий: оно положительно сказывается и на коже, делая ее мягкой и упругой, и на дыхательной системе, очищая легкие, и на нервной системе, расслабляя ее и помогая бороться со стрессом, и на сердечно-сосудистой, тренируя сердечную мышцу и сосуды. Полезна баня и при простудных и инфекционных заболеваниях на начальных стадиях, в том числе, и при активно распространяющемуся по миру коронавирусе.
Баня против инфекций: эффективное ведение борьбы
В первую очередь, парение в бане значительно укрепляет иммунитет благодаря контрастным процедурам. Поэтому, как правило, те, кто на регулярной основе посещает баню, болеют реже остальных людей даже привычными всем нам ОРВИ. Хороший иммунитет, в свою очередь, – залог защиты от тяжелой формы болезни. Кроме того, высокие температуры, которые поддерживаются в парилке, губительны для вирусов и бактерий, в том числе, и коронавируса, а потому посещение парной на начальном этапе болезни поможет организму быстро побороть недуг.
Причина нелюбви вирусов к высоким температурам проста – при них в организме человека начинают активно вырабатываться лейкоциты, основная задача которых и заключается в том, чтобы бороться с болезнетворными инфекциями. Так за одно парение количество лейкоцитов у человека в среднем увеличивается на 20%, заметно улучшается кровообращение. Также под действием горячего пара поры кожи раскрываются сильнее, что позволяет эффективнее выводить шлаки, токсины и болезнетворные микроорганизмы.
Когда стоит идти в баню
Важно понимать, что посещение бани даст вам фору либо когда вы полностью здоровы (поможет укрепить иммунитет), либо на начальном этапе заболевания, то есть до наступления острой стадии. В период же острой стадии нахождение в парной увеличит нагрузку на организм и, как следствие, заставит работать его в усиленном режиме, не оставляя энергии на борьбу с болезнью. Такое парение не только не окажет организму поддержку и помощь, а наоборот, может нанести непоправимый вред.
Если же острая стадия заболевания осталась позади, температура спала, и вам остается лишь побороть остаточные явления, то тут русская баня снова сможет оказать вам радушный прием. Влажный пар действует как усиленная ингаляция и способствует очищению бронхов и легких от слизи, что ускоряет прохождение насморка и кашля. Но стоит помнить, что нет ничего лучше профилактики: не стоит дожидаться, пока вы заболеете.