1820 Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ. Они значительно улучшают умственную и физическую работоспособность, работу всех систем организма (в том числе сердечно-сосудистой), повышают устойчивость организма к различным инфекциям и токсинам, содержание гемоглобина в крови, нормализуют частоту пульса, улучшают легочную вентиляцию. Фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают выраженным антимикробным действием ( подавляют размножение болезнетворных бактерий). Больше всего их выделяют пихта, сосна, ель, можжевельник, черемуха, дуб, береза и клен. Больше всего фитонцидов выделяется в июне, после полудня, в молодом лесу. Кроме того, эти вещества оказывают положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение. Лесной воздух, в основном, содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм, повышают интенсивность газообмена, регулируют дыхание. Больше всего воздух насыщен аэроионами вблизи дубов и берез. Необычайными целебными свойствами и чистотой отличаются хвойные леса. В них особенно легко дышится. Кроме большого количества фитонцидов и аэроионов воздух здесь насыщен чудесным ароматом смолы. Содержащееся в хвое эфирное масло, окисляясь кислородом, насыщает атмосферу целебным озоном. Эти летучие вещества , выделяемые хвоей сосны, кедра, пихты, ели, можжевельника, положительно влияют на организм: успокаивается нервная система, снимается усталость и напряжение, увеличивается жизненная емкость легких. Для людей страдающих бессонницей, различными нервными расстройствами, заболеваниями органов дыхания такой воздух просто необходим, как первейшее лечебное средство.
[subscribe2]
С детства люблю природу и особенно лес. И вот примерно 20 лет назад решился и переехал жить из центра большого города в маленький лесной поселок.И это совсем другая жизнь. Когда каждый день слышишь пение птиц, видишь как наступает весна, расцветают цветы и прилетают птицы это дает невыразимую словами ПОЛНОТУ ЖИЗНИ. Всем рекомендую как можно больше времени проводить на природе.
Могу подтвердить это на собственном опыте. Когда я уезжаю из дома в отпуск на 2 недели за город (зеленая зона), где чистый воздух, больше времени провожу на улице, а не в офисе и помещениях, то уже через неделю улучшается цвет лица, появляется энергия, с ней же оптимизм. А по возврату в Киев, первые три дня слезятся глаза от выхлопных газов и от нехватки свежего воздуха через неделю понижается энергия, с ней же жизненный тонус. Поэтому на выходных стараюсь уехать ближе к природе
Ох как я вас понимаю Наташа. Сам уже 20 лет как уехал из Киева и живу в заказнике в лесу рядом с озером.А если приходиться по делам провести день в городе, то чувствуешь себя к концу дня разбитым и обессиленным.Мегаполис просто высасывает из нас энергию и жизненные силы.Кстати приглашаю вас в наш лес…он очень красивый и богат живностью)).
Знаете, меня и двоюродного брата еще моя бабушка с дедушкой, когда были живы, всегда старались вывезти в лес. Они сами были деревенские, но в свое время переехали в город. Так вот бабушка, по какому-то календарю, сказаниям или другому фольклору определила «наши» деревья и всегда говорила в лесу: «Чтобы набраться сил и энергии, обнимите свое дерево». Было классно! Специально нас везли туда где были «наши» деревья. Спасибо им большое. И автору большое спасибо за статью. Надо снова, теперь самому с детьми, выезжать в лес и лечиться.